Феликс Барышевработа со страхами
Феликс Барышевработа со страхами
Доклад, защита, презентация или тост. Работаю онлайн и до результата: голос не дрожит, мысли не теряются.
ТестТестОтветьте на 6 коротких вопросов о вашем выступлении. В конце покажу силу страха, что поможет именно вам и сколько встреч нужно до вашей даты.
Выберите вариант, следующий вопрос откроется сам. Ответы видит только Феликс.
Когда включаетсяКогда включаетсяСтрах выступлений редко связан с самим текстом. Он включается в конкретные моменты, и у каждого они свои. Нажмите на свой, и начнём с него.
За пару днейНакануне доклада.Прокручиваете выступление снова и снова, плохо спите, хочется всё отменить.→
Перед выходомЖдёте очереди.Сердце колотится, руки холодеют, в голове одна мысль: только бы не сейчас.→
На сценеПервые слова.Голос дрожит, ком в горле, кажется, что все видят ваше волнение.→
Посреди речиПустая голова.Мысли теряются, забываете то, что знали наизусть.→
Вопросы из залаВас перебили.Неожиданный вопрос, и вы теряетесь, хотя знаете ответ.→
Эфир и созвоныКамера включена.Совещание по видео, эфир, запись: даже онлайн тело реагирует так же.→
ПочемуПочемуОбычный совет звучит так: «чаще выступай, и привыкнешь». Но если каждое выступление проходит через силу, тело запоминает не «я справился», а «это было страшно». И в следующий раз реакция включается ещё раньше: за день, за неделю, при одной мысли о докладе.
Дыхание, вода и повторение текста снижают волнение на пару минут, но не убирают причину. Поэтому мы ищем момент, где именно включается страх, и меняем реакцию в нём. Тогда опыт выступлений начинает копиться, а не пугать.
Как проходит работаКак проходит работаВстреча идёт 90 минут по видеосвязи, вы дома, в наушниках. Работаем под конкретное событие: защиту диплома, доклад на конференции, отчёт перед руководством, тост на свадьбе. Чем точнее известны дата, зал и формат, тем прицельнее репетиция: проживаем именно ваш выход, а не выступление вообще.
1РазборНаходим, где именно включается страх выступлений: накануне доклада, в очереди перед выходом, на первых словах или на вопросах из зала. Для одного это дрожь в голосе, для другого пустая голова на втором слайде. С этого начинается разбор страха, 20 минут.
2БезопасностьЧасто страх держится на одном эпизоде: провал у доски, смешок в зале, резкий вопрос комиссии. Возвращаем чувство безопасности в этом моменте, и тело перестаёт встречать зал как угрозу. Сам текст выступления при этом не меняем: он у вас уже есть.
3РепетицияПроживаем выступление заранее, уже в спокойном состоянии: выход, первые слова, вопросы из зала. Мозг запоминает новый сценарий.
4ПроверкаВы выходите и говорите. Если страх вернулся, доработаем в течение 60 дней без доплаты.
ОтличияОтличияКурс ораторского мастерстваКурс учит говорить: строить речь, держать паузу, работать с залом. Это полезно, но если голос дрожит от страха, техника на сцене просто не включается. Многие приходят ко мне после двух-трёх курсов: знают, как надо, а выйти всё равно страшно.
Как работаю яЯ не учу риторике. Я убираю саму реакцию страха на выступление, под вашу конкретную дату: защиту, доклад, презентацию, тост. Когда страх уходит, то, что вы уже умеете, начинает работать.
Феликс БарышевОбо мнеОбо мне
Я работаю только со страхами. Не со всей жизнью сразу, а с тем, что мешает сделать конкретный шаг: выйти на сцену, сесть в самолёт, сесть за руль, подойти первым.
Международные сертификаты NGH и OMNI
Нажмите на документ, чтобы рассмотреть его целиком.
Страх не слабость и не черта характера. Это сигнал тревоги, который срабатывает не вовремя. Мы не уговариваем себя и не терпим. Мы возвращаем ощущение безопасности, и в день события вы просто делаете то, что раньше пугало.
ЦенаЦенаНачинаем с разбора страха: 20 минут по видеосвязи за 990 ₽. На нём я честно скажу, подойдёт ли вам мой метод и какой формат нужен.
Цены итоговые, без скрытых платежей. Условия, перенос и возврат описаны в оферте.
ВопросыВопросыОбычно да. Работаю прицельно под вашу дату: если до выступления неделя, начинаем в ближайшие дни и репетируем именно это событие. Точнее скажу на разборе страха.
Лёгкое волнение перед выступлением нормально и даже помогает собраться. Уходит то, что мешает: дрожь в голосе, пустая голова, желание сбежать. Вы выходите и спокойно говорите то, что подготовили.
Тогда работаем не с одним событием, а с самой реакцией на сцену и людей. Обычно после этого спокойнее проходят и похожие ситуации: совещания, эфиры, звонки.
Потому что дрожь в голосе появляется как реакция тела на страх, а не на плохую подготовку. Поэтому повторение текста её не убирает. Мы работаем именно с этой реакцией, и голос обычно становится ровным, даже если в зале много людей.
Да, это одна из самых частых причин обратиться. Работаем под дату защиты: заранее проживаем выход к комиссии, первые слова и вопросы. Лучше начать за 1–2 недели, но бывает, успеваем и за несколько дней.
Да. Совещание, отчёт перед руководством, планёрка по видео: это тот же страх выступлений, просто в другом зале. Работаем с той ситуацией, которая мешает вам чаще всего.
Да. Страх перед выходом на сцену устроен так же, как страх доклада: тело реагирует на зал и оценку. Работаем с вашим конкретным выходом: концертом, спектаклем, прослушиванием, соревнованием.
Да. Для тела камера такой же зритель. Работаем с записью, эфиром, созвоном, на котором вы ведёте или презентуете.
Да. Вы всё время в сознании: всё слышите, всё помните и можете остановиться в любой момент. Никто не заставит вас сделать что-то против воли.
Столько, сколько нужно для результата. Бывает, хватает одной встречи, бывает, нужно две или четыре. Каждая встреча длится 90 минут, а цена программы от их числа не меняется. Точнее скажу на разборе страха, когда пойму ваш страх и событие.
Да, полностью. Вы в своей комнате, в наушниках, по видеосвязи. Это даже удобнее: вам спокойнее дома, чем в чужом кабинете.
В программе до результата есть доработка: если в течение 60 дней страх вернулся, встречаемся снова без доплаты.
ЗаписьЗапись
Расскажите на разборе, какое выступление впереди и когда, и я скажу, сколько встреч нужно до этой даты. Если до защиты или доклада меньше недели, напишите об этом сразу: постараюсь найти время быстрее. Разбор идёт 20 минут по видеосвязи и стоит 990 ₽, после оплаты я напишу сам, обычно в течение часа.
Разбор страха · 990 ₽→Сначала хотите задать вопрос? Напишите в мессенджер или оставьте телефон.
Про cookieСайт использует cookie. Обязательные нужны, чтобы работала форма. Аналитические (Яндекс Метрика) помогают понять, что на сайте удобно, и включаются только с вашего разрешения. Подробнее
